Sıcak havalar en çok hamileleri etkiliyor! Yaz sıcakları giderek artışını sürdürürken özellikle hamile kadınlar bu durumdan en çok etkilenenlerin başında yer alıyor. İki kişilik yaşam sürmeleri ve vücudun daha fazla kilo alması da bu durumu tetikliyor. Bu durumun önüne geçebilmek için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var.

Bu yıl Türkiye ve hatta tüm dünyada sıcaklık konusunda yeni rekorlar peş peşe gelirken hamile kadınlar işlerini görmekte büyük güçlük çekiyor. Her geçen gün artan sıcaklarda çok daha kolay bir yaşam sürmek için özellikle dikkat edilmesi gereken en önemli şey beslenme şekli.

KARBONHİDRATTAN UZAK

Vücutta en çok ağırlık yapan tür karbonhidratlardır. Bunun için hayatınızdan mümkün olduğunda karbonhidratı çıkarmalısınız. 2. Hayati önem taşıyan şey ise; su tüketimidir. Günlük olarak özellikla yaz aylarında 3.5-4 litre su tüketmek gerekir.