GEBELİKTE BESLENME BEBEĞİN GELECEĞİNİ ETKİLİYOR

Antalya Kepez Devlet Hastanesi Pediatri Uzmanı Dr. Şule Zuhal Durak, anne adaylarının gebelikte tükettikleri besinlerin, bebeğin ileriki yaşlardaki besin tercihlerini doğrudan etkilediğini söyledi. Dr. Durak, “Gebelikte hiç balık yememiş bir annenin çocuğunun balık sevmesini beklemek gerçekçi değildir. Bebeğin damak tadı, anne karnında kodlanır ve bunun bilimsel temeli vardır” ifadelerini kullandı.

ALERJİ RİSKİNE DİKKAT

Dr. Durak, beslenme alışkanlıklarının yalnızca damak tadını değil, alerji riskini de etkileyebileceğini vurguladı:
“Hamileliği boyunca hiç fıstık yememiş bir annenin çocuğunda, fıstık alerjisi gelişme riski daha yüksektir. Araştırmalar, gebelikte veya emzirme döneminde hiç tüketilmeyen bazı gıdaların, ek gıda döneminde verildiğinde alerji riskini artırabileceğini göstermektedir. Bu nedenle anne adaylarının çeşitli ve dengeli beslenmeleri büyük önem taşır.”

AKDENİZ TİPİ BESLENME ÖNERİSİ

Uzman, gebelikte Omega-3 yağ asitleri, demir, B12 ve D vitamini açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:

Kaliteli protein kaynakları

Balık ve sağlıklı yağlar

İyi yıkanmış sebze ve meyveler

Lif açısından zengin, Akdeniz tipi beslenme

Dr. Durak, bu beslenme modelinin bebeğin damak tadını bulunduğu kültüre uygun biçimde şekillendirdiğini, aynı zamanda bağışıklık ve gelişim açısından da kritik rol oynadığını ifade etti.

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME ÖNEMLİ

Gebelikte olduğu gibi emzirme döneminde de aynı beslenme düzeninin sürdürülmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Durak, şu bilgileri paylaştı:
“Anneden süte geçen besin öğeleri, annenin bağırsaklarından emilerek bebeğe ulaşır. Bu nedenle proteinden, sağlıklı yağlardan ve tohumlardan zengin beslenmek önemlidir. Anne sütüne geçen bu besinler, bebeğin gelişimini doğrudan etkiler.”

Kaynak: Haber Merkezi