Uzmanlar, fazla kilolarından Kurtarmak isteyenlere beslenme düzenlerinde değişiklik yapmayı tavsiye ediyor. Özellikle daha az yemek yemek için çorba tüketimine öncelik vermek son derece önemli. Elbette bunu yaparken sağlıklı ve besleyici çorba tariflerini tercih etmekte de fayda var. Zayıflamak isteyenler için 3 günde 3 kilo verdiren çorba tarifi bulundu. Bu çorbayı içenler resmen iğne ipliğe dönüyor. İstediğiniz vücut formuna ulaşmak istiyorsanız hemen beslenme düzeninize bu çorbayı ekleyin.

Çorbalar, mutfağında sofraların vazgeçilmezi olmaya devam ediyor. Vitamin mineral ve besin değerleri bakımından son derece zengin olan çorbanın başka bir mucizesi daha ortaya çıktı. Sağlık için çok faydalı olan çorbalar aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı oluyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler beslenme düzenine çorba ekleyerek rahatlıkla kilo verebiliyor. Özellikle çorba diyeti son dönemlerin popüler diyetleri arasına girdi. Sadece 3 günde Bu diyetle 3 kilo vermek mümkün. Peki kilo vermeye yardımcı çorba tarifi nasıl yapılır? 3 günde 3 kilo verdiren çorba diyeti nedir?

Sağlıklı Detoks Çorbası Tarifi: Kırmızı Mercimekli Ispanak Çorbası

Kırmızı mercimekli ıspanak çorbası tarifi ile hem lezzetli bir yemek deneyimi yaşayabilir, hem de sağlığınıza destek olabilirsiniz. Detoks etkisiyle öne çıkan bu tarif, metabolizmanızı canlandırırken, kilo verme hedeflerinize de katkı sağlayabilir. İşte, adım adım sağlıklı çorba tarifimiz:

Malzemeler:

Yarım su bardağı kırmızı mercimek

2 yemek kaşığı keten tohumu

1 adet patates

3 adet acı biber

2 adet soğan

3 diş sarımsak

1 çay kaşığı zencefil tozu

1 yemek kaşığı domates salçası

3 yemek kaşığı doğranmış ıspanak

2 litre su

1 yemek kaşığı kuru nane

1 yemek kaşığı pul biber

1 yemek kaşığı rezene tohumu

Tarif:

Patatesleri, soğanı ve sarımsağı soyup iri dilimler halinde kesin.

Bir tencereye doğranmış malzemeleri alın. Üzerine kırmızı mercimeği, keten tohumunu, doğranmış acı biberleri ve ıspanakları ekleyin.

Zencefil tozunu da ilave edin.

Ayrı bir kapta domates salçasını suyla karıştırıp çorbanın üzerine dökün.

Orta ateşte yaklaşık 40 dakika boyunca çorbayı kaynatın, malzemeler iyice yumuşayana kadar pişirin.

Servis yaparken, üzerine kuru nane, pul biber ve rezene tohumu serpiştirerek sunum yapın.

Bu sağlıklı çorba tarifi, içeriğindeki besin değerleriyle metabolizmanızı harekete geçirebilir ve kilo verme sürecinize yardımcı olabilir. Ancak uzun vadeli diyet planlarınızı oluşturmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Sağlığınızı gözetmek adına, uzman tavsiyelerini dikkate almanız gerekmektedir.